Bem Estar & Cia.

Ingredientes

2 pacotes de polpa de açaí de 100grs cada
1 xícara (chá) de água
1 colher (chá) de guaraná em pó
Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.  Adoce se necessário. Sirva gelado

Ingredientes

3 ameixas sem caroço
1 xícara (chá) de frutas vermelhas (framboesa, amora, cereja, morango e outras frutas)
1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
1 copo (200ml) de água filtrada

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Adoce se necessário.

Ingredientes

1 ameixa preta sem caroço
1 fatia de mamão formosa sem casca
suco puro de 1 laranja
1 colher (sopa) de linhaça dourada
1 copo (250ml) de água filtrada

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com açúcar mascavo orgânico, mel ou adoçante à gosto.

Ingredientes

2 xícaras (chá) de uvas-roxas
1/3 xícara (chá) de amoras maduras
1 copo de 200ml de água filtrada

Modo de Preparo

Batas as uvas, as amoras e a água no liquidificador. Adoce se necessário.

Ingredientes

1/2 abacaxi com casca
1 colher (sopa) de folhas de hortelã
1 colher (café) de gengibre fresco ralado
500ml de água filtrada

Modo de Preparo

Retire a coroa do abacaxi e lave-o muito bem. Divida a fruta ao meio sem retirar a casca. Pegue uma das metades e corte em cubos. Junte as folhas de hortelã lavadas e os pedaços de gengibre descascado e higienizado e a água e bata tudo no liquidificador. Coe e adoce à gosto. Tome ao longo do dia.

Ingredientes:
1 pedaço de 2,5cm de beterraba crua
1/2 maçã
1 fatia de de 2,5cm de abacaxi
1 fatia de 2,5 cm de limão com casca
3/4 de litro de água mineral ou filtrada

Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes pela centrífuga e acrescente água. Guarde numa garrafa térmica.

Rendimento: 2 porções – 108 calorias

Ingredientes:

2 beterrabas grandes ou 3 pequenas.

1 limão.

Modo de preparo:

Bater as beterrabas lavadas edescascadas com o limão (com casca sem as pontas) noliquidificador com 1 litro de água.

Ingredientes:

4 folhas grande de couve.

1 limão.

Modo de preparo:

Bater as folhas de couves lavadas com o limão (com casca sem as pontas) no liquidificador com 1 litro de água.

Ingredientes:

4 cenouras.

2 laranjas (suco).

Raspa  da casca de 1/2 limão.

1 litro de água.

Modo de preparo:

Esprema as laranjas para obter o suco.  Pegue a cenoura, o suco de laranja, a raspa da casca de limão e 1 litro de água e bata no liquidificador.

Ingredientes:

½ copo (100ml) de água

suco de 1 laranja

1 porção de polpa de acerola

1 colher (café) de pó de guaraná

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

Rendimento: 1 porção

Tempo: 10 minutos

Autor(a): Fabiana Midori Itokazu Lucio